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        1. 怎樣提高情商和智商?

          怎樣提高情商和智商??生活中難免遇到很多問題,怎么解決? 今天,好道義情感網的小編巧巧就來大家科普一下,希望對你有幫助。

          怎樣提高情商和智商?1

          長期以來,人們習慣于將智商作為衡量人才的標準,而現代研究表明,人才成功的決定因素不僅僅是智商,還有情商。在管理領域里成功的那些人中,有相當一部分是在學校里被認為智商并不太高的人。
          我們經??吹竭@樣的人,受過高等教育,他的智商使他具有非常豐富的知識,使他能順利地到一個單位就職或者從事一項研究工作。如果他情商高,情緒穩定,適應環境能力強,對外界和上司、同事沒有過分苛求,對自己有適當的評價,不因外界的影響而"熱脹冷縮",在受到挫敗時能"重整旗鼓",并能不斷提高自身心理素質,從不怨天尤人或悲觀失望。這樣他的智商和潛能就能得到充分發揮,在工作中游刃有余,走向成功。反之,一個人智商雖高,卻以此自負,情商低下,晝夜為自己周圍并不理想的環境所困擾,那他的結局或是憤世嫉俗、孤芳自賞,與社會、公司、同事融不到一起;或高不成低不就,一輩子碌碌無為;或是走上邪門歪道,毀于高智力犯罪。由此可見,一個人成功與否,情商與智商一樣重要。

          一個在大學里學習成績非常優秀的女生被留校當了老師,直到現在她還做著教課的工作,已經被晉升為教授了。而另一個女生學習成績一般,由于她是班長,經常參加各種活動,是公認的活動能力較強的人物。畢業后,她先后到了幾個單位工作,都認為不理想,于是下海,自己辦起了公司,當了總經理。她的公司越做越大,現在她在美國已經有幾家小公司,擁有固定資產1000多萬美元。十幾年后的一次同學聚會上,教授和總經理見了面,教授說:你現在可以啊,成了億萬富翁了。而總經理則說:你的知識那么多,真正的富翁是你啊。

          人們往往重視智商而忽視情商??蓮纳鲜鲞@個事例可以看出,智商高的人可以在專業里出成績,而情商高的人卻可以在管理運作上出成績。不論在何種事業上獲得成功,成功者往往智商情商皆具。所以在現代管理中,管理者應多學習一些有關情商方面的知識。情商雖然有天生的成分,但是可由后天的不斷學習和經驗的積累而不斷提高,因此擁有高情商并不是一件可望而不可及的事。要想成為一名成功的人士,不但應該學習相關領域的新知識、新技能,也應不斷的有意識地提高自己的情商水平, 它可以影響其他能力的充分發揮。
          智商(intelligence quotient簡寫成IQ)是用以表示智力水平的 工具,也是測量智力水平常用的方法,智商的高低反映著智力水平的高低。情商(emotional quotient簡寫成EQ)是表示認識、控制和調節 自身情感的能力。情商的高低反映著情感品質的差異。情商對于人的成 功起著比智商更加重要的作用。

          智商和情商,都是人的重要的心理品質,都是事業成功的重要基礎 。它們的關系如何,是智商和情商研究中提出的一個重要的理論問題。 正確認識這兩種心理品質之間的差異和聯系,有利于更好地認識人自身 ,有利于克服智力第一和智力唯一的錯誤傾向,有利于培養更健康、更 優秀的人才。 情商與智商是兩種不同的心理品質,它們有些什么區別呢?

          首先,智商和情商反映著兩種性質不同的心理品質。智商主要反映 人的認知能力、思維能力、語言能力、觀察能力、計算能力、律動的能 力等。也就是說,它主要表現人的理性的能力。它可能是大腦皮層特別 主要是主管抽象思維和分析思維的左半球大腦的功能。

          情商主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調節自己情 感的能力,以及處理自己與他人之間的情感關系的能力。情商所反映個 體把握與處理情感問題的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性 的,其物質基礎主要與腦干系統相聯系。大腦額葉對情感有控制作用。

          其次,智商和情商的形成基礎有所不同。情商和智商雖然都與遺傳 因素、環境因素有關,但是,它們與遺傳、環境因素的關系是有所區別 的。智商與遺傳因素的關系遠大于社會環境因素。據英國《簡明不列顛 百科全書·智力商數》詞條載:“根據調查結果,約70—80%智力差異 源于遺傳基因,20—30%的智力差異系受到不同的環境影響所致?!?

          情商的形成和發展,先天的因素也是存在的。例如,“人類的基本 表情通見于全人類,具有跨文化的一致性?!保ā肚楦兄巧獭?,潘云明 主編,中國城市出版社,第22頁)美國心理學家艾克曼的研究表明,從 未與外界接觸過的新幾內亞人能夠正確地判斷其它民族照片上的表情。 但是,情感又有很大的文化差異。民俗學研究表明,不同的民族的情感 表達方式有顯著差異。兒童心理學研究表明,先天盲童由于社會交流的 障礙導致的社會化程度的影響,其情感能力相對薄弱。人類學研究表明 ,原始人類的情感與文明人的情感有極大差異。他們易怒易喜,喜怒無 常,自控能力很差。美國有的人類學研究者認為,人類童年時代的情感 控制能力很弱,以今天的眼光看,很像是患有集體精神病。從近代史研 究中也可以看到,人的情感容易受到社會環境的影響,人總是有著根深 蒂固的從眾心理。二戰時代德國的社會情感,充分說明了這一點。

          第三,智商和情商的作用不同。智商的作用主要在于更好地認識事 物。智商高的人,思維品質優良,學習能力強,認識深度深,容易在某 個專業領域作出杰出成就,成為某個領域的專家。調查表明,許多高智 商的人成為專家、學者、教授、法官、律師、記者等,在自己的領域有 較高造詣。

          情商主要與非理性因素有關,它影響著認識和實踐活動的動力。它 通過影響人的興趣、意志、毅力,加強或弱化認識事物的驅動力。智商 不高而情商較高的人,學習效率雖然不如高智商者,但是,有時能比高 智商者學得更好,成就更大。因為鍥而不舍的精神使勤能補拙。另外, 情商是自我和他人情感把握和調節的一種能力,因此,對人際關系的處 理有較大關系。其作用與社會生活、人際關系、健康狀況、婚姻狀況有 密切關聯。情商低的人人際關系緊張,婚姻容易破裂,領導水平不高。 而情商較高的人,通常有較健康的情緒,有較完滿的婚姻和家庭,有良 好的人際關系,容易成為某個部門的領導人,具有較高的領導管理能力 。

          總之,智商更多地反映了個體的生物學特性,而情商更多地反映了 個體的社會學特性。

          怎樣提高情商和智商?2

          不管是智商還是情商,有效的鍛煉是必要的。不斷的鍛煉才能有效的提高,鍛煉是一種提高能力的有效方法。
          一、如何有效提高智商?
          1、提高智商方法一:廣泛的涉獵和閱讀。除了文化課本外,其他方面的知識也要想辦法和獵取,那樣,你的知識面才能足夠的開闊,那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。
          2、提高智商方法二:平時注重學習方法的積累和學習參考。一個人的能力是有限的,像智商高的學習能力強的人學習是一種最有效的提升智商情商的方法,百試不爽。
          3、提高智商方法三:學習知識的限制是必要的,要想成為高智商的人,就要看高智商的書籍,正如有了一個偉大的老師,你才有可能成為一個偉大的人一樣,如果你看的書籍不夠高智商,那么,會事得其反,得不償失。
          4、提高智商方法四:與高智商的人切磋。通過與高智商的人切磋,那么,你才能等到真正的鍛煉和提高,才能快速的提高你自己的智商。
          5、提高智商方法五:對自己要求適當嚴一點,與別人比,不如與自己比,每次給自己一個適當的高要求,每次提升一下自己,那么,你的進步是看得見的,也是可觀的。
          二、如何有效提高情商?
          1、在現代教育中,智商的表揚是明顯的,情商的表揚卻是隱藏的,甚至是不表揚的。這就形成了好似情商不重要的錯誤氛圍,其實這是不對的。智商重要,情商也一樣重要。你光有高智商,沒有高情商也是不可取的。
          2、提高情商方法一:多與人交往。交往的多了,你也就明白什么是交往了,也就懂得了如何與人交往了。
          3、提高情商方法二:可以看一些有助提高情商我書籍。書籍是獲取知識最省成本和最有效的方法之一了。
          4、提高情商方法三:適著談戀愛,試著孝敬父母,從最基本的去做就可以了。什么知識都是來源于生活、工作、學習的,來源于實踐的。
          5、提高情商方法四:適時進行總結和反思。這是一種檢測自己和提高的最好的方法了,強烈建議試一下。

          怎樣提高情商和智商?3

          情商是什么呢?

          丹尼爾·戈爾曼曾說:“情商是決定人生成功與否的關鍵?!?/strong>

          其實,情商就是指一個人的情緒智力,是通過了解自我意識,培養提升自我意識,來增強自己的表達能力和情緒的控制能力,在為人處世方面能做到恰如其分。

          那么,如何提升一個人的情商呢?小編從以下2個方面來剖析,希望和大家一起來探討。

          如何提升自己的情商,2個小技巧教你入門


          1、讓自己會說話

          在日常生活中,我們經常會接觸到這樣的一類人,只要他一開口說話,就會讓別人感覺到不舒服。

          熟悉他的人都知道,這個人人品蠻好的,沒有什么壞心眼,只是“刀子嘴豆腐心”。

          不熟悉他的人可不會這么包容他,內心總是會有些不舒服,久而久之,這種人在事業上,生活上都不平平無奇,而且在背后得罪了不少人,人生路堪憂。

          如何提升自己的情商,2個小技巧教你入門


          這就是情商低的一個現象,那么,該怎么改觀呢?

          首先,說話要經過大腦思考三秒鐘,多想幾遍要說的話,設想一下,自己說出去的話別人能不能接受,如果不能接受,你可以換一種說法,換一種比較委婉對方能聽的懂得言語來表達自己的觀點。

          其次,平時要多加練習,對著鏡子去說話,說一些讓別人聽著舒服的話?;蛘呗犚恍┫矂☆惖南嗦?,模仿他們的說話方式。再者,多讀書,記住優美的句子,在溝通時,可以增加進去提升自己說話的質量。

          如何提升自己的情商,2個小技巧教你入門


          2、學會控制情緒

          情商即情緒智力,要想自己的情緒智力達到90分,最重要的是要懂得學會控制自己的情緒,只有控制好自己的情緒,在交友和為人處世中,你都會自信滿滿的拿到好的成績。

          在生活中,不乏一些脾氣暴躁,焦躁的人,這些人在遇到困難與問題時,他們心中的怒火一下子被點燃,不管三七二十一,脾氣達到爆點,就亂噴,甚至控制不住會出手傷人。

          在事后了解后,發現是自己的錯誤,但是大錯已經釀成,想挽回都很難。這就是一個人情商低的表現,情商高的人,不會讓自己的情緒激動,而是巧妙化解尷尬。

          那么,有這種脾氣暴躁的人該怎么提升情商呢?

          如何提升自己的情商,2個小技巧教你入門


          首先,遇到讓自己煩躁的事情時:

          如果是在辦公室里你可以轉個身喝幾口水,壓下心中的怒火,再跟對方談判。

          如果你是在家里跟自己的家人,你可以讓自己你可以立馬走開,讓自己到一個僻靜的地方待上一分鐘,平復一下自己的情緒,再回來好好的把事情講完。

          其次,平時多看一些修心的書籍,讓自己浮躁的心靜下來,沉浸在書中可以讓自己修身養性,跟別人說話時,能做到處事不驚。

          或者是讀一些提升自己共情力的書籍,讓自己學會如何跟別人達到共情。

          總之,想要提升自己的情商,就要從生活中的小細節去做,平時就要多學習,多讀書,多跟別人交往。

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